למה מתוקים ומאפים

שוברים לך את הדיאטה

ומפילים אותך בכל פעם

אבל אם נמאס לך להיאבק כל הזמן

בפיתויים של מתוק ומאפים

ואם שילמת על המאבקים הללו מחיר כבד במשקל או בבריאות

אנחנו מזמינים אותך להצטרף אלינו לתכנית

לא משנה כמה דיאטות עשית

ולא משנה כמה זמן החזקת מעמד עם כל דיאטה

בסוף תמיד יגיע המתוק או המאפה

שיפיל אותך חזרה למדרון של אכילה ללא שליטה ועלייה במשקל



?למה

בגלל המאבק

כשאנחנו במאבק תמידי מול האוכל, המתוק, הבצקים

מתישהו יגיע הרגע שנפסיד במאבק

כי כמה זמן אפשר להתאפק מול כל מה שאסור

כמה זמן אפשר לחיות בתחושה של ויתור על מה שאוהבים



בלי להכיר אותך אנחנו משערים

שכבר עשית לא מעט דיאטות מסוגים שונים

אם הגעת לכאן בשביל עוד דיאטה או איזה תפריט להיט תורן

חבל על הזמן והכסף שלך

יש המון תפריטים באינטרנט שאפשר להוריד חופשי

...תפריטים שיגידו לך מה מותר ומה אסור לאכול

״ממאבק לשחרור״

?מחדש לאכילה בלתי נשלטת

בתכנית ״ממאבק לשחרור״

נשחרר אותך מההשתוקקות הבלתי נשלטת למתוקים ומאפים

כך ששוב תהיה לך

היכולת לבחור מה לאכול

כמה לאכול ומתי לעצור

תוכנית 90 הימים שמתקיימת און-ליין 

בשילוב תמיכה וליווי של מומחי התוכנית

עומר ואביב גיל - מומחים לתזונה טבעית

יגאל רווה - מומחה לשינוי התנהגותי

תכנית שבה נעזור לך

גם לנקות את הגוף מההתמכרות למתוקים ומאפים

מה שיביא לשיפור במצב הבריאותי שלך

וברור לך שזה גם ישפיע משמעותית על הירידה שלך במשקל

גם להשתחרר מהכמיהה הבלתי נשלטת והמשעבדת למתוקים ומאפים

ושוב תהיה לך יכולת הבחירה הטבעית

מה לאכול, כמה לאכול ומתי לעצור

!בלי מאבק ובלי תחושה של ויתור

אז איך עובדת התוכנית 

ואיך אנחנו הולכים לעשות את זה

ימים 1 - 12

היכרות עם מנגנון ההתמכרות שגורם לך

לאכול ללא שליטה

.1

הכנה פרקטית וחיזוק מנטלי

לתהליך הניקוי

.2

חשיפת 5 הכוחות שאחראים על תדלוק

מנגנון ההתמכרות

.3

הדרכה על עקרונות הניקוי
מה אוכלים, ממה נמנעים וזמני אכילה נכונה בתהליך הניקוי

.4

רשימת קניות + דוגמאות לארוחות ותפריטים יומיים המתאימים לתהליך הניקוי

.5

צ׳ק ליסט עקרונות הניקוי להדפסה והצמדה למקרר

.6

הדרכת וידאו שבה תלמדו כיצד לשלב את תקופת הניקוי בשגרת היום שלכם

ימים 13 - 42

שלב הגמילה והניקוי הכפול

ימים 43 - 68

עכשיו בונים אורח חיים לתמיד

.1

עכשיו הגיע הזמן להטמיע ולבנות אורח חיים לתמיד ולכן

נלמד אותך עקרונות תזונתיים על פי ״בית התזונה הטבעית״

כיצד מחזירים מאכלים שהורדת במהלך הניקוי

דוגמאות לתפריטים יומיים לאוכלי כל, צמחונים וטבעונים

כיצד לעשות קניות חכמות, אכילה מחוץ לבית, מציאת תפריטים בריאים ברשת

.5

 איך קמים מנפילות, אכילה בחופשות, אירועים, נסיעות ויציאה משגרה - הדרכה מיוחדת 1

.6

מה עושים עם המשקל נתקע? - הדרכה מיוחדת 2

ימים 69 - 90

להפוך את אורח החיים החדש לשחרור אמיתי ותמידי ממאבק

C.T.P - Customised Training Profile - מודל

איך לבחור פעילות גופנית שלא גורמת לך סבל ושעמום, אלא מותאמת לאופי שלך ולכן תגרום להנאה שתגרום להתמדה

"סרגל ההתמדה"

הסודות להתמיד בפעילות גופנית כאורח חיים

נבין איך כל כוח פועל עליך ומשאיר אותך במאבק

נתרגל כלי משימתי לנטרול השפעת הכוח הזה

.1

ניקוי פיזיולוגי

ניקוי הגוף מכל מזון ממכר ומזיק

התהליך נעשה בהנחייה מדוייקת של מומחי התכנית

בשלב הזה אנחנו עושים ניקוי פיזיולוגי + ניקוי מחשבתי וחיזוק מנטלי

אנחנו מזכירים לך - התפריטים בשלב הזה הם חלק מהתהליך

המטרה שלנו היא להביא אותך בסוף למצב שבו יש לך יכולת בחירה

.2

ניקוי מחשבתי וחיזוק מנטלי

חיזוקית - מאמר או סרטון תוכן לחיזוק החוסן המנטלי שלכם בתהליך

מיקוד היום - עיקרון תזונתי יומי שיש לשים עליו דגש

כל יום במהלך הניקוי נשלח לך

.3

ליווי ותמיכה ע״י שני מומחי התכנית

גם כאן, כמו לאורך התכנית כולה, המומחים שלנו מלווים  אותך כדי להביא אותך לתוצאות הכי טובות, גם מבחינה תזונתית וגם מבחינה מנטלית

עכשיו סוף סוף הגוף נקי מסוכרים, קילוגרמים ירדו, החיוניות חזרה והעור נראה מעולה

.2

לומדים לבנות תפריט מותאם אישית לאורח החיים הספציפי שלכם

.3

לומדים כיצד לעשות שינויים בהתארגנות לחיי היומיום

.4

לומדים מחדש כיצד לסמוך על תחושות הרעב והשובע, כשהן כבר לא מושפעות מזון ממכר

רגע לפני שיוצאים לחגוג את החיים החדשים, חשוב לנו לצייד אותך בכלים שיעזרו לך

להפוך את אורח החיים להרגל אוטומטי - ללא מאבק

.1

נלמד אותך איך לשמור על הרגלי התזונה של אנשים חופשיים ממאבק - לבחור לאכול מה שרוצים, מתי שרוצים, בלי ליפול חזרה למלכודת

.2

בונים זהות חדשה ע״י מטרות ופעולות מעולמות שלא קשורים לאוכל

.3

בונים שגרה של פעילות גופנית שמתאימה לנו ולאורח החיים שלנו

מודל שיסייע לך לעצב תומכים וחיזוקים יומיומיים שישמרו עליך מפני לחצים ונפילות להרגלים ישנים

.4

בניית סביבה תומכת לפי ״פרוייקט הפרח״

ספר מתכונים אלקטרוני

המכיל 209 מתכונים בריאים ופשוטים להכנה

הספר ״ממאבק לשחרור״

ספר אלקטרוני שמהווה מורה דרך הכרחי לתרגול במהלך תכנית

מה עוד נתן לך כדי להגיע

לשחרור מוחלט

ליווי מותאם אישית לכם ע״י מומחים (תזונתי ורגשי) כל יום, לאורך כל התכנית. כל שאלה תקבלו מענה מותאם לך תוך 24 שעות בקבוצת הפייסבוק

קהילה של אנשים

שעוברים את התכנית ביחד אתך - בקבוצת פייסבוק סגורה רק לכם. זה ביידים שלך כמה לשתף, ההצלחה שלך לא תלויה בזה

שיעורי הרחבה שבועיים
כל שבוע, בנוסף לשיעורי התכנית, נעביר עוד שני שיעורי תוכן בקבוצת הפייסבוק הסגורה. שיעור בנושא תזונה ושיעור בנושא שינוי התנהגותי

מה מספרים אנשים שעברו את התכנית

לחצו על התמונה כדי להפעיל את הסרטון

״זהו בדיוק השינוי שכולם מייחלים לו, אתם מביאים שפה חדשה, רעננה, שונה מכל מה ששמענו עד כה. לא עוד דיאטה, לא עוד תפריט, לא עוד לעיסה של אותם תכנים מוכרים...״

״לראשונה יש מי שמבין שצריך להסתכל לבעיית ההשמנה בעיניים ולא להמשיך ולזרוק עלינו עוד ועוד ידע ו/או מתכונים מבלי לעשות שינוי אמתי מבפנים. לי עזרתם באופן אישי להביא ערך מוסף למטופלים שלי״

ד״ר עופר שחר

רופא משפחה MD

״במהלך התוכנית הבנתי שגם אני מכורה , וגם אותי האוכל מנהל במהלך היום ושאני ממש, אבל ממש לא משוחררת...״

״הבטן ההריונית הקטנה נעלמה לחלוטין

קשקשים נעלמו לחלוטין

כל מיני מיני כתמים על העור נעלמו

האנרגיה גבוהה יותר

העירפול המחשבתי נעלם

המוטיבציה לעשייה התגברה״

ענת לשם

נטורפטית N.D

״החשק למתוק ירד בצורה דרמטית...״

״הבעיה הייתה נדנדת של 5, 6 ק״ג
שנבעה מחוסר התמדה למרות שהיה לי את כל הידע וגם עשיתי פעילות גופנית

אני מרגיש אנרגיה לאורך כל היום, לא רעב בכלל וכבר ירדתי 12 ק״ג, למרות שזה לא העיקר...״

יפיע דרורי

האחריות המלאה שלנו

ואם לא עמדנו בהבטחה

נחזיר את כספך במלואו - בכל שלב

אנחנו נקח אותך יד ביד לא רק לתפריט תזונתי חדש

אלא גם לסוויץ׳ אמיתי בראש

מי שיעמוד בהנחיות שלנו

ייגמל אחת ולתמיד מ״נדנדת הדיאטות״

אולי שאלת את עצמך

איך מתבצע הליווי בתכנית

3

ליווי, תמיכה וקהילה יוצרים סביבה חיונית להצלחה בתהליך שינוי כמו זה. ולכן שני המומחים שלנו (תזונתי וחיזוק מנטלי) זמינים מדי יום בקבוצת התמיכה הסגורה בפייסבוק, בנוסף לפעילות ערה של הקהילה עצמה 24/7

האם אצטרך לוותר על מתוקים ומאפים לכל החיים

1

?

בעיית המתוקים והמאפים היא לא האוכל עצמו אלא הפיתוי והיכולת לשלוט בכמויות. בתכנית נעביר אתכם תהליך שבסופו תהיו משוחררים מתאוות הפיתוי (אפקט הקרייבינג), תוכלו לבחור לאילו מתוקים ומאפים תרצו לחזור ותקבלו מאיתנו הכוונה לבחור את הכמות הרצויה

4

מה קורה אחרי 90 יום

התכנית נקראת ״ממאבק לשחרור״ כי המטרה היא לשחרר אתכם מהתלות במתוקים, מאפים ופיתויים. כשמשתחררים מהתלות הזאת, התוצאות הופכות לאורח חיים כי לא מנהלים יותר מאבקים עם אוכל ולכן, בסיום התכנית אתם לא צריכים אותנו יותר!  בכל מקרה, אחרי סוף התכנית תוכלו להישאר איתנו בקשר בקבוצת הפייסבוק הסגורה

2

האם אהיה רעב/ה

אין שום כוונה שתהיו רעבים, מכיוון שלגישתנו רעב לא משרת את התהליך ולא מסייע לכם לבנות אורח חיים. בתכנית תראו תוצאות ע״י אכילה מאוזנת ובריאה תוך הרגשת שובע וקלילות 

בנוסף, במהלך התכנית, תלמדו כיצד לבנות תפריט מאוזן לאורח חיים מותאם אישית

5

האם אני חייב/ת לעשות פעילות גופנית כדי לראות תוצאות בתכנית

אין חובה לעשות פעילות גופנית - אבל המשקל החדש, רמות האנרגיה הגבוהות והשיפור הבריאותי, יעוררו בך כל כך הרבה מוטיבציה לעשות פעילות גופנית, שלא נוכל לעצור אותך
:)

ממאבק לשחרור

מחיר התכנית - 1190 ₪ בלבד

או ב 5 תשלומים של 238 שקלים

עוד מספרים על התכנית

״הארון שלי היה מלא רק בחולצות כהות...״

״עכשיו, אחרי שירדתי 40 ק״ג, אני לובשת בגאווה גם חולצות לבנות...״

חדווה רם

״תמיד הייתי חייב לסיים את חבילת השוקולד...״

״סבלתי ממשקל עודף, מכאבי גב, מהפסקת נשימה בשינה ומצרבות וכל זה עבר...״

אמיר רשף

״תכנית שמסתכלת לנו בעיניים ואומרת את האמת בפה מלא, שאנחנו לא זקוקים לדיאטה אלא לתכנית גמילה...״

״ירדתי במשקל, ערכי הסוכר חזרו לנורמה במהירות, אני עירני ומלא מרץ לשמחה...״

צביקה דרור

״נגמלתי מההתמכרות למתוקים ומאפים, ועד לפני 4 חודשים, לא ידעתי בכלל שאני מכור...״

״רק לפני שבוע התחלתי להבין שנגמלתי לאחר שבקבלת חג שבועות בעבודה (אשר כלל פשטידות, עוגות גבינה ובצקים) בכלל לא ראיתי את הפיתויים והלכתי ישר לירקות...״

אבי גולדמן

״את מלאה - כך אמרו לי מאז שאני ילדה...״

״הסרתי מעליי הרבה ק"ג של קושי, מאבק, תסכול ובורות

ומבחינתי זו אינה תכנית הרזיה

זו תכנית שלימדה אותי להעניק לעצמי אורח חיים טוב יותר

ואני בוחרת באורח חיים טוב יותר!

אני בוחרת להמשיך במה שהתחלתי.....״

תמר שלח

״זו הפעם הראשונה בחיי שאני נהנה ממש מהאוכל של פסח...״

״אוכל מעט מכל דבר ..נהנה מרגיש את הטעם ..שבע ..קם מהשולחן זהו ..לא צריך יותר ...מרגיש קליל מבסוט טילים !...״

גיל בן דוד

״זו בוודאות תכנית שונה מכל
-תכנית דיאטה קיימת אחרת
יש סיכוי לסיים עם המאבקים באוכל״

״הרגשה נפלאה בבטן, תחושת קלילות, עור פנים נראה מדהים, ירידה של 2 ק״ג תוך שבוע ואין תחושת רעב כלל והדבר הגדול - שינוי בראש״

חיה דינר

ממאבק לשחרור

מחיר התכנית - 1190 ₪ בלבד

?יש לכם שאלות על התכנית

אנחנו גם זמינים אליכם לשיחת טלפון

או ב 5 תשלומים של 238 שקלים

נעים להכיר

יגאל רווה

אנחנו עומר ואביב גיל

יועצים מוסמכים לבריאות טבעית

במשך 7 שנים נתנו לאנשים תפריטים וידע תזונתי כיצד לחיות בריא יותר ולרדת במשקל. אנשים קיבלו את כל הידע וראו תוצאות מדהימות ולמרות זאת היה להם מאוד קשה להתמיד ולראות תוצאות לאורך זמן

היום אנחנו מבינים שכדי להגיע לתוצאות ולשמור עליהן לאורך זמן, חייבים שילוב של ידע וכלים תזונתיים ביחד עם תהליך מקצועי של שינוי התנהגותי

וזאת הסיבה שצירפנו לנו מומחה לתהליכי שינוי - יגאל רווה


מומחה לשינוי התנהגותי. ב- 15 שנה האחרונות ליוויתי אלפי אנשים בתהליכי שינוי התנהגותי מתוך תחושת שליחות עמוקה - לשחרר אנשים מפחדים והתנהגויות מגבילות, כדי להשיג מטרות שהם חוששים אפילו לחלום עליהם

התשוקה הכי גדולה שלי היא לחקור מה גורם לאיבוד שליטה באכילה רגשית. מה גורם לאנשים להתנהג בצורה שמזיקה להם מבלי שיהיה להם יכולת לשלוט בזה. בדיוק בתחום הזה פיתחתי את המומחיות שלי


?איך, איפה ומתי

התכנית מתקיימת באתר בלעדי ופרטי למשתתפי התכנית עם סיסמה אישית לך. השיעורים, ההנחיות ומשימות ההתקדמות נפתחים בהדרגתיות על פי שלבי התכנית


מרגע הצטרפותך, נשלח לך במייל את פרטי הכניסה לאתר התכנית כדי להתחיל כבר עכשיו

מתחילים עכשיו

ממאבק לשחרור

מחיר התכנית - 1190 ₪ בלבד

?יש לכם שאלות על התכנית

אנחנו זמינים עבורכם לשיחת טלפון

או ב 5 תשלומים של 238 שקלים