כל המיתוסים והאמת לגבי חלבון ואיך צריכה נכונה של חלבון תסייע לך לרדת במשקל

לצפייה בסרטון המלא לחצו על כפתור ה Play

 


 

לשיחת ייעוץ לגבי תכנית הליווי שלנו לירידה במשקל – לחצו כאן

 


 

לפרטים מלאים על תכנית הלימודים שלנו "קורס המאסטרים״ – לחצו כאן

 


 

תוכן עניינים:

– הקדמה ונושאים שעליהם אדבר בסרטון – 0:00

– מהו חלבון – הגדרה – 5:05

– כמה חלבון אנחנו צריכים לאכול (למטרות שונות) – 8:20

– איך אכילה של חלבון תסייע לנו לרדת במשקל – 21:08

– מקורות איכותיים לחלבון (מהחי, מהצומח) – 28:45

– האם צריכה רבה של חלבון תפגע בנו / חלון הזדמויות אחרי אימון / תוספי חלבון / חלבון בתזונה קטוגנית – 34:58

– גלוקו-נאו-גנזה (פירוק שריר) – 42:44


מחקרים שדיברתי עליהם בסרטון: (1), (2), (3), (4), (5), (6), (7), (8), (9), (10), (11), (12)

 


שימו לב,

בעמוד הפייסבוק שלנו אנחנו מפרסמים עוד המון תוכן חשוב שלא מופיע כאן באתר…

לחצו על כפתור ה Like כאן למטה כדי להתעדכן ראשונים בכל פוסט שאנחנו מפרסמים בעמוד