איך תדעו אם גם אתם סובלים מדלקת כרונית ואיך זה קשור לבריאות ולמשקל שלכם

בוקר טוב,

הפעם בפוסט שלנו אנחנו רוצים לדבר אתכם על נושא

שרלוונטי לכולנו והוא דלקת!!

 

על מה נדבר בפוסט של היום:

1. מה זאת בכלל דלקת ומה ההבדל בין דלקת לדלקת כרונית?

2. מה קורה בגוף כשיש לנו דלקת?

3. איך מצב דלקתי משפיע באופן ישיר על רמות האנרגיה שלנו והמשקל שלנו?

4. איך תדעו אם אתם סובלים מדלקת כרונית?

5. מה הפתרון של הרפואה המערבית לדלקת ודלקת כרונית וכיצד הטיפול הזה מסכן אותנו?

6. מה הפתרון של הבריאות הטבעית לדלקת ודלקת כרונית?

שנתחיל?

 

מה זאת בכלל דלקת ומה ההבדל בין דלקת לדלקת כרונית?

נתחיל בעובדה הפשוטה שאנחנו חייבים בגוף שלנו דלקת!!

דלקת זאת פעולה טבעית של המערכת החיסונית שמטרתה לתקן ולחדש רקמות שנפגעו בגוף.

בלי דלקת לא נוכל לחיות!

ולכן דלקת היא פעולה מאוד מאוד חשובה.

ברוב הפעמים, כשיש לנו דלקת בגוף אנחנו בכלל לא מרגישים זאת בגלל שהגוף שלנו מטפל בה במהרה ומחדש את הרקמה הפגועה באופן טבעי מבלי שנשים לב.

אם מדובר בדלקת חריפה, אנחנו רואים סימנים של אודם, חום מקומי וכאבים במקום הדלקת ולפעמים אפילו כל הגוף המתגייס לטיפול בדלקת ואנחנו מרגישים חום כללי, חולשה ועייפות.

במקרים אלו הגוף פשוט מסמן לנו שהוא צריך לנוח כדי לטפל בדלקת.

 

מה ההבדל בין דלקת לדלקת כרונית?

אז כפי שהבנו דלקת היא מצב רצוי שאנחנו זקוקים לו בגוף כדי להישאר בריאים.

אך במקרים מסוימים, הגוף לא מספיק לטפל ברקמה הפגועה או שהוא מצליח לטפל אבל הרקמה ממשיכה להיפגע כל פעם מחדש ומקרה זה נקרא – דלקת כרונית!

 

למה זה קורה?

כמה סיבות:

1. הרקמה חשופה לפגיעה חוזרת שוב ושוב

2. הגוף נמצא במצב דלקתי נרחב ואין לו מספיק אנרגיה לטפל בכל הדלקות ואז הוא ממש מתעדף היכן לטפל קודם.

3. הגוף נמצא במצב של סטרס (לחץ), כרוני ואין לו "פנאי" להתעסק בריפוי דלקת

 

דוגמאות:

1. אם אנחנו אוכלים באופן קבוע מזון חומצי, מתועש ומזיק (חריף, תוסס, מתוק מידי, מלוח מידי), הרקמה בקיבה שלנו נפגעת ונוצרת דלקת.

אנחנו חשים כאבים ולא מבינים כל כך למה, וממשיכים לאכול את המזון המזיק כי אנחנו לא מקשרים בין המזון לכאבים ואז הגוף אינו מצליח לטפל בדלקת ונוצרת לנו דלקת כרונית.

2. אנחנו אוכלים מזון לא טבעי, לא נמצאים מספיק בתנועה, לא ישנים שינה מספיק איכותית ונמצאים בלחץ וסטרס רוב היום ולגוף שלנו פשוט אין אנרגיה לטפל במוקדי דלקת רבים ולכן אנחנו מפתחים דלקת כרונית.

3. הגוף שלנו פועל על פי שתי מערכות פעולה עיקריות והן: המערכת הסימפטטית והמערכת הפארא-סימפטטית.

המערכת הפארא-סימפטטית פועלת כשאנחנו ברגיעה ובזמן שהיא פועלת הגוף שלנו מאוד יעיל בטיפול בדלקות.

מצד שני, המערכת הסימפטטית פועלת כשהגוף שלנו במצב של לחץ וסטרס ובמצב זה לגוף שלנו אין פנאי לטפל עכשיו בדברים "לא חשובים" כמו דלקת, פינוי רעלים ופסולת, שימוש וניצול רקמות שומן.

הבעיה מתעוררת כשאנחנו נמצאים רוב שעות היום בלחץ (בגלל בפקקים, המצב הפוליטי, המצב הביטחוני, הילדים…) ואז אנחנו לא מאפשרים לגוף שלנו לטפל בדלקת ומתפתחת דלקת כרונית.

 

 

מה קורה בגוף כשיש לנו דלקת?

בלי להיכנס יותר מידי להסברים ביוכימיים…

לאורך כל הגוף שלנו, המערכות, האיברים והתאים, מפוזרים חיישנים שהמטרה שלהם היא לזהות האם ישנה פגיעה ברקמה.

פגיעה ברקמה יכולה להגיע ממקור חיצוני (מכה, שריטה, חבלה…), או ממקור פנימי (זיהום, חומציות יתר, חיידק או וירוס אלים…).

ברגע שאותם חיישנים מזהים שישנה פגיעה ברקמה, הם מפעילים אזעקה שהמטרה שלה זה לגייס כמה שיותר מהר את התותחים הכבדים של המערכת החיסונית.

חשוב להבהיר כי החיישנים הללו עצמם הם תאים של המערכת החיסונית והם כבר עושים את תהליך הריפוי הראשוני ברגע שישנה פגיעה אבל הפעולה שלהם חלשה והם זקוקים לחלק אחר של המערכת החיסונית כדי לטפל בבעיה עד תום.

אותה אזעקה שהחיישנים הללו שולחים היא בעצם גופנים קטנטנים שנקראים ציטוקינים שנשלחים למחזור הדם כדי לגייס כמה שיותר תאי דם לבנים לאזור הפגיעה.

בזמן הזה הגוף מכין את מקום הפגיעה לכניסה של תאי הדם הלבנים כדי לאפשר להם לטפל בדלקת באופו יעיל כמה שיותר.

איך הגוף מכין את המקום?

הוא מרחיב את כלי הדם באזור כדי לאפשר כניסה של כמות גדולה של דם לאזור הפגיעה, דבר שגורם לאודם ונפיחות באזור הפגיעה.

ברגע שהתותחים הכבדים של מערכת החיסון מגיעים לאזור, הם מתחילים מיד בחיסול הגורם לדלקת ובחיסול הרקמה הפגועה עצמה.

גם הפעולה הזאת בעצמה פוגעת ברקמות הבריאות מסביב לאזור הדלקת ולכן ישנו עוד גורם מאוד חשוב בתהליך הדלקתי שהמטרה שלו היא לעצור את התהליך הדלקתי כדי להפסיק את הפגיעה ולאפשר לגוף לחדש את הרקמות האופן טבעי.

כשזה קורה אנחנו מתחילים להרגיש רגיעה בתסמינים (פחות כואב, פחות אדום, פחות רגיש), ולפעמים אנחנו גם רואים מוגלה שמצטברת על גבי אזור הדלקת שהיא בעצם תערובת של תאים מתים (של מערכת החיסון, של הרקמה הפגועה וכד'…).

 

 

איך מצב דלקתי משפיע באופן ישיר על רמות האנרגיה שלנו והמשקל שלנו?

ישנן כמה פעולות שדורשות מהגוף שלנו הרבה אנרגיה והן:

1. לעכל מזון מורכב (בשר, פחמימות מורכבות)

2. להרגיש רגשות שליליים (כעס, קנאה, טינה…)

3. פעילות גופנית

4. טיפול במצבי לחץ וסטרס

5. לטפל בדלקת

כל הפעולות הללו הן פעולות טבעיות לחלוטין שהגוף שלנו אמור ויודע להתמודד איתן טוב אבל הבעיה מתחילה, כמו תמיד, כשאין איזון!

חוסר האיזון אצל רובינו מתרכז בעיקר בכל מה שקשור לאכילה לא מסודרת ולא טבעית, לרגשות שליליים ולהתמודדות במצבי לחץ וסטרס.

ישנם גם אנשים שעושים פעילות גופנית מוגזמת שגם מוסיפה "חוסר אנרגיה" למשוואה אבל אלו מקרים מעטים בהשוואה לאחרים.

במקרה כזה של חוסר איזון, לגוף פשוט אין מספיק אנרגיה כדי לטפל בדלקות הנרחבות בגוף שלנו.

 

איך זה קשור באופן ישיר למשקל שלנו?

במקרים בהם הגוף שלנו רואה כי אין לו מספיק זמן ואנרגיה לטפל בדלקת, הוא חייב לפעול בדרך אחרת כדי למנוע נזק לרקמות ולאיברים ואחת הדרכים היעילות ביותר שלו לעשות זאת היא ע"י אגירה של נוזלים באזור הדלקתי ושמירה של הפסולת ברקמות שומן.

זאת גם הסיבה שפעמים רבות כשאנחנו מחליטים לקחת את עצמינו בידיים, להירגע ולאכול כמו שצריך, אנחנו הרבה פעמים רואים בהתחלה ירידה מהירה של משקל שנובעת בעיקר מאיבוד רב של נוזלים שהצטברו אצלנו וזאת לא רמאות – זאת ירידה טבעית ונכונה במשקל שמראה על ניקוי.

במקרה שאנחנו לא לוקחים את עצמינו בידיים ולא משנים את אורח החיים לטובה, הגוף ימשיך לאגור נוזלים ולמוסס את הפסולת והרעלים ברקמות שומן ואנחנו נעלה במשקל ו/או יהיה לנו מאוד קשה לרדת במשקל.

(זאת גם הסיבה שכל כך הרבה פעמים אנשים מתוסכלים שהם לא מצליחים לרדת במשקל למרות שהם אוכלים ממש מעט וממש דל קלוריות… כל עוד הגוף שלהם בסטרס והמערכת הסימפטטית פועלת, הם פשוט לא ירדו במשקל ורק יגרמו לעצמם נזק…)

 

 

איך תדעו אם אתם סובלים מדלקת כרונית?

האמת שזה די פשוט,

יש כמה סימנים מאוד ברורים לדלקת כרונית והם:

1. משקל עקשן ועודף שלא יורד למרות ניסיונות דיאטה שונים

2. עייפות ותשישות כרונית לאורך שעות רבות מהיום

3. כאבים כרונים בנקודות מסוימות בגוף

4. ערכים חריגים בבדיקות הדם שמסמנים על דלקת (CRP, ערכי תאי דם לבנים גבוהים וכד')

אם אתם מרגישים שאתם משתייכים לאחת מהקטגוריות הללו, כנראה שגם אתם סובלים מדלקת כרונית.

מה עושים? מבטיחים להסביר בהמשך 🙂

 

 

מה הפתרון של הרפואה המערבית לדלקת ודלקת כרונית וכיצד הטיפול הזה מסכן אותנו?

נתחיל בהערה חשובה שאנחנו תמיד תמיד רושמים,

אנחנו לא נגד רפואה מערבית,

אנחנו בטח לא נגד רופאים,

הרפואה המערבית והרופאים מצילים חיים כל יום ביומו וזאת גם המטרה שלהם.

אנחנו כן חושבים שישנם תחומים רבים שבהם הרפואה המערבית פחות יעילה מבריאות טבעית ולכן חשוב לנו להעלות את המודעות לפתרונות אחרים… נחזור לעניינו…

המטרה של הרפואה המערבית היא לגרום לנו להרגיש טוב יותר.

כפי שכבר הבנו, דלקת היא דבר חשוב וכחלק מהדלקת אנחנו רואים תופעות כמו חום, כאבים, אודם, נפיחות וכד'…

התפועות הללו לא נעימות ולא מרגישות טוב למרות שהן מאוד חשובות אבל המטרה של הרפואה המערבית היא לגרום לנו להרגיש יותר טוב ולכן אנחנו מקבלים מהרופא תרופה אנטי-דלקתית שהמטרה שלה היא לדכא את תהליך הדלקת.

יש כל מיני תרופות כאלו עם מנגנוני פעולה שונים,

יש תרופות שמפסיקות את תהליך האזעקה שדיברנו עליו קודם (ציטוקינים),

יש תרופות שמטרתן להוריד את החום (שמסייע למערכת החיסון לפעול ביעילות רבה יותר), ועוד…

 

האם זה עוזר לנו בזמן אמת?

וודאי שכן! אנחנו מרגישים טוב יותר, החום יורד, הכאבים פוחתים וכד'…

 

אבל האם זה פתרון אמיתי לטווח ארוך? ממש לא!!

כבר נסביר את הנקודה הזו לעומק אבל לפני כן, נדבר על הפתרונות של הרפואה המערבית לדלקת כרונית!

גם במקרה הזה, המטרה של הרפואה המערבית היא לגרום לנו להרגיש טוב יותר ולכן היא נוקטת בפעולות שהמטרה שלהן היא ממש להחליש את מערכת החיסון שלנו כדי שזאת לא תוכל לבצע את תפקידה הטבעי ולייצר את תהליך הדלקת הלא נעים.

אנחנו מדברים על תרופות אנטי-ביוטיות שונות ובמקרים מסוימים אפילו סטרואידים!

זאת גם בדיוק הסיבה שאחת מתופעות הלוואי הנפוצות ביותר של סטרואידים היא התנפחות והצטברות נוזלים, כי כפי שאמרנו קודם, הגוף לא מסוגל להשלים את תהליך הדלקת וחייב להגן על עצמו איכשהו ולכן הוא ממוסס את הפסולת והרעלים בנוזלים ואוגר אותם ברקמות שומן.

 

כיצד הטיפול הזה מסכן אותנו?

כפי שכבר אמרנו, דלקת היא דבר חיוני לגוף שלנו וכל פעם שאנחנו מפריעים או מפסיקים את התהליך הזה ע"י מקור פנימי (לחץ, אכילה מרובה ולא טבעית, חוסר שינה ומנוחה, פעילות גופנית עצימה מידי…) או ע"י מקור חיצוני (תרופות), אנחנו פשוט פוגעים ביכולת של הגוף שלנו להחלים באמת ולהבריא!

 

אז רגע!! לא לקחת אנטיביוטיקה?

*** הערה חשובה ***

אין להסיק ממה שאמרנו כאן למעלה שאסור לקחת אנטיביוטיקה. ישנם פעמים שבהם אנחנו בהחלט ממליצים לצרוך אנטיביטיקה כדי לאפשר לתסמינים של הדלקת להירגע ולתת לגוף לטפל בדלקת בשלב מאוחר יותר,

הבעיה היום היא שהיד קלה מידי על ההדק והרופאים המערביים ממהרים מאוד לתת לנו כדורים נוגדי דלקת או אנטיביוטיקה ואנחנו לא מאפשרים לגוף לעשות את העבודה הכל כך טבעית שלו ובפועל, דלקת שהייתה יכולה להירפא לחלוטין אחרי כמה ימים, לוקחת לנו שבועות ולפעמים גם חודשים לעבור כי אנחנו ממשיכים ליטול כדורים שלא מפאשרים לגוף שלנו להשלים את תהליך הדלקת באופן טבעי.

זאת כמובן בתנאי שאנחנו משנים את אורח חיינו לטובה (אוכלים יותר טוב, ישנים יותר טוב, ממתנים את הלחץ שבו אנחנו שרויים ועושים פעילות גופנית המתאימה למצבינו).

 

 

מה הפתרון של הבריאות הטבעית לדלקת ודלקת כרונית?

ניתן לתמצת את הפתרון של הבריאות הטבעית ב 3 נקודות:

1. חיפוש וטיפול בשורש הבעיה ומה גרם לדלקת מלכתחילה

2. מתן תנאים ועזרים טבעיים שבהם הגוף יוכל לטפל בדלקת בעצמו באופן טבעי

3. הסבר כיצד להימנע מחידוש הדלקת ומניעת לדלקת כרונית

 

הסבר ודוגמאות:

1. אם נחזור לדוגמה שנתנו קודם, לגבי אותו אדם שאוכל מזון חומצי מאוד ויוצר לעצמו דלקת במערכת העיכול. לא משנה כמה כדורים נוגדי דלקת הוא יטול, כל עוד הוא ימשיך לאכול את המזון הזה, הגוף יחזור ויחדש את הדלקת.

אותו דבר גם לגבי לחץ, כל עוד האדם ימשיך להיות בלחץ רוב שעות היום, הגוף לא יצליח לחדש את תהליך הדלקת ותתפתח דלקת כרונית.

זה קצת כמו לקחת כדור נגד כאב ראש בזמן שמישהו דופק לך על הראש עם פטיש. הכדור אולי יעזור לזמן קצר אבל עד שהדפיקות לא יפסקו, הכאב לא יפסק גם הוא…

מצד שני, אם נשפר את אורח חיינו בכל ארבעת חלקי הפאזל של הבריאות הטבעית (תזונה, תנועה, שינה, תודעה), נסיר את המקור ואת שורש הבעיה ונאפשר לגוף לטפל בדלקת באופן טבעי.

2. תנאים שבהם הגוף יכול לטפל בדלקת בעצמו הם בדיוק אותם ארבעת חלקי הפאזל של הבריאות הטבעית שדיברנו עליהם:

תזונה, תנועה, שינה, תודעה.

נגיעה וטיפול בהם מאפשרים לגוף לחזור לאיזון, לטפל בדלקות באופן יעיל ולפנות נוזלים מיותרים, פסולת ומשקל עודף

3. הסבר מעמיק על אורח חיים טבעי הוא חלק חשוב מאוד מתהליך הטיפול והריפוי של הבריאות הטבעית כי אחד הבעיות הנפוצות ביותר היא שאנחנו מטפלים בבעיה, מגיעים לריפוי ואז חוזרים להרגלים הקודמים שלנו וע"י כך, מחזירים את גופינו שוב למצב הקודם וחוזר חלילה…

מצד שני, הרבה אנשים חושבים שלחיות בריא וטבעי זה אומר לעזוב את העבודה והבית ולעבור לגור על הר נידח בנפאל כשבפועל כולנו יכולים (וצריכים!) לחיות לפי עקרונות הבריאות הטבעית בקלות רבה ובאורח החיים המודרני של היום.

 

כאן אנחנו רוצים להציע לכם את הפתרון שלנו…

לעבור ולטפל ישירות בכל ארבעת חלקי הפאזל (תזונה, תנועה, שינה ותודעה) יכול להיות קצת יותר מידי עמוס אבל החלק שהכי נוח והכי דחוף להתחיל בו הוא החלק של התזונה בגלל המזון הכל כך דלקתי שאנחנו מאכילים את עצמינו כל יום

ולכן אנחנו רוצים להציע לכם להצטרף לתכנית שלנו: בריאות ומשקל מנצחים ב 60 יום

בתכנית הזו אנחנו מתאימים לכם תפריט המתאים לכם על פי 7 פרמטרים שונים והתפריט הזה, כמובן, תואם לכל העקרונות שדיברנו עליהם בפוסט הזה

לכל הפרטים על התפריט ולאפשרויות רכישה כבר עכשיו – לחצו כאן

האחים גיל – בריאות טבעית!


בנוסף,

בעמוד הפייסבוק שלנו אנחנו מפרסמים עוד המון תוכן חשוב שלא מופיע כאן באתר…

לחצו על כפתור ה Like כאן למטה כדי להתעדכן ראשונים בכל פוסט שאנחנו מפרסמים בעמוד