פעילות גופנית

צום לסירוגין – המדריך המלא

לצפייה בסרטון המלא לחצו על כפתור ה Play      למעבר למחקר שדיברתי עליו במדריך – לחצו כאן   לפרטים מלאים על תכנית הליווי שלנו ״ממאבק...
קרא עוד

איך לזרז את שריפת השומן במהלך פעילות גופנית?

לצפייה בסרטון המלא לחצו על כפתור ה Play      לפרטים מלאים על התכנית ״אתגר החיטוב״ – לחצו כאן   אהבתם את הסרטון? קיבלתם ערך? שתפו...
קרא עוד

למה מרגישים כל כך טוב אחרי פעילות גופנית?

לצפייה בסרטון המלא לחצו על כפתור ה Play      לפרטים מלאים על התכנית ״אתגר החיטוב״ – לחצו כאן   אהבתם את הסרטון? קיבלתם ערך? שתפו...
קרא עוד

מהי הפעילות הגופנית היעילה ביותר לשריפת השומן העקשן?

לצפייה בסרטון המלא לחצו על כפתור ה Play      לפרטים מלאים על התכנית ״אתגר החיטוב״ – לחצו כאן   אהבתם את הסרטון? קיבלתם ערך? שתפו...
קרא עוד

איך לשרוף שומן?!?

לצפייה בסרטון המלא לחצו על כפתור ה Play      לפרטים מלאים על התכנית ״אתגר החיטוב״ – לחצו כאן   אהבתם את הסרטון? קיבלתם ערך? שתפו...
קרא עוד

מה (באמת) צריך לאכול לפני ואחרי פעילות גופנית

לצפייה בסרטון המלא לחצו על כפתור ה Play     התכנית "אתגר החיטוב ב 60 יום"   המחקרים שדיברנו עליהם בסרטון: (1), (2)   בנוסף, בעמוד הפייסבוק...
קרא עוד

מהו הורמון הגדילה ששורף שומן בטני?

לצפייה בסרטון המלא לחצו על כפתור ה Play     התכנית "אתגר החיטוב ב 60 יום"   מחקרים הנוגעים במידע שדיברנו עליו בסרטון: (1), (2), (3), (4),...
קרא עוד

הפעילות הגופנית היעילה ביותר לירידה במשקל לאורך זמן

לצפייה בסרטון המלא לחצו על כפתור ה Play     התכנית "אתגר החיטוב ב 60 יום"   מחקרים הנוגעים במידע שדיברנו עליו בסרטון: (1), (2), (3), (4),...
קרא עוד

8 סיבות שמוכיחות שהשמנה זה לא רק עניין של כוח רצון

בשנת 2012 – 35% מהמבוגרים ו 17% מהנערים בארה"ב הוגדרו כ"שמנים מאוד" Obese. המצב בישראל לא שונה והנתונים לא נעשים טובים יותר עם השנים. רוב האנשים מאמינים...
קרא עוד