מתכונים בריאים

4 המתוקים הבריאים שעדיף לאכול כשמעורר החשק למתוק

לצפייה במדריך לחצו על כפתור ה Play     התכנית "בריאות ומשקל מנצחים ב 60 יום" כל המחקרים בנוגע למזונות שעליהם דיברנו במדריך: (1), (2), (3), (4), (5),...
קרא עוד

כיצד להכין ממרח עגבניות ב 2 דקות!

איך מכינים? מצרכים: – 4 עגבניות טריות ובשלות – 1/3 כוס שמן זית איכותי בכבישה קרה – 2 עד 3 כפות של טימין מיובש – 2 שיני...
קרא עוד

סופגניות אפויות לחנוכה !

המתכון להכנת הבצק ל 5 סופגניות: – 1 כוס קמח מלא – 1 כפית שטוחה של סודה לשתייה – 1 כף של סילאן ללא סוכר – שליש...
קרא עוד

איך להכין סלט עשבי תיבול – מדהיייים !

המתכון לסלט: המרכיבים לסלט: – צרור פטרוזיליה – צרור כוסברה – 4 גבעולי שמיר – 4 גבעולי נענע – 2 עגבניות חתוכות גס המרכיבים לרוטב: – 4...
קרא עוד

איך מכינים צ'אי הודי טבעי, בריא וכל כך טעים !!

אחת הבעיות עם הצ'אי שאנחנו קונים בסופר היא שיש בו קופאין ועל אף כל התכונות החיוביות שמייחסים לקפאין בזמן האחרון, החסרונות עולים על היתרונות ולכן… המתכון לצ'אי:...
קרא עוד

איך לקלף רימון + מתכון במיוחד לראש השנה

המתכון המלא לסלט הנפלא שבסרטון: המרכיבים לסלט: – 2 חופני חסה מסולסלת קצוצה גס (אפשר חסה משני צבעים) – 2 חופני עלי בייבי קצוצים גס – מנגו...
קרא עוד

איך מכינים גלידה מרעננת וטעימה לקיץ (בלי סוכר)

כן כן חברים, כל אחד יכול להכין לעצמו גלידה בריאה וכל כך טעימה שכשטועמים אותה אין שום סיכוי לדעת שהיא ללא תוספת סוכר בכלל ! המצרכים: 4...
קרא עוד

ממרחים בריאים וטעימים למרוח על הלחם

מתכונים: ממרח עגבניות מיובשות מצרכים: – 200 גרם עגבניות מיובשות שהושרו בשמן זית למשך שבוע – 2 כפות של טימין מיובש (תבלין שניתן למצוא בכל סופר או...
קרא עוד

איך מכינים גבינת שקדים

סוף סוף יש אלטרנטיבה איכותית לכל הממרחים הפחות בריאים – גבינת שקדים איכותית, בריאה ובעיקר טעימה !!! המצרכים:
קרא עוד

איך להכין ארוחת בוקר בריאה ולא משמינה

  **  אנחנו, אביב ועומר, אשר בנינו ומתחזקים את האתר עושים זאת כי חשוב לנו שתהיו בריאים וחזקים, ברצוננו להדגיש שאין לנו הכשרה פורמאלית ברפואה, בתזונה או...
קרא עוד