כללי

חמשת מזונות הבריאות שאתם כנראה לא אוכלים מספיק – חלק ראשון

לצפייה בסרטון לחצו על כפתור ה Play     התכנית "בריאות ומשקל מנצחים ב 60 יום" לחצו כאן למעבר לסרטון השני בסדרת הסרטונים הזו הנה כמה מחקרים...
קרא עוד

כל מה שאתם חייבים לדעת על "אכילה מודעת"

לצפייה בסרטון לחצו על כפתור ה Play         הנה כמה מחקרים על אכילה מודעת ויתרונותיה מחקר 1 – לחצו כאן מחקר 2 – לחצו...
קרא עוד

המדע מאחורי תופעת ההשמנה

לצפייה בסרטון לחצו על כפתור ה Play     בנוסף, בעמוד הפייסבוק שלנו אנחנו מפרסמים עוד המון תוכן חשוב שלא מופיע כאן באתר… לחצו על כפתור ה...
קרא עוד

הפרדת מזונות – האם כדאי להפריד בין פחמימות לחלבונים בתזונה?

  שלום רב עוקבים יקרים שלנו, בפוסט של היום נגע באחד הנושאים המדוברים ביותר בעולם הבריאות והתזונה והוא "הפרדת מזונות"   כשאנחנו אומרים "הפרדת מזונות", הכוונה בדרך...
קרא עוד

כל הסיבות לנפיחות בבטן

הי עוקבים יקרים שלנו, מלווים רבים שלנו מתלוננים על נפיחות קבועה בבטן וברוב המקרים, הרגשת הנפיחות הזאת מגיעה גם עם גזים ויציאות לא נוחות. היום אנחנו רוצים...
קרא עוד

איך תדעו אם גם אתם בסיכון לסוכרת?

שלום רב, בפוסט של היום נעסוק בנושאים הבאים:   מה זה אינסולין ומדוע הוא חשוב לנו? מה זה בכלל תנגודת אינסולין ואיך זה מוביל למחלה הנפוצה כל...
קרא עוד

8 סיבות שמוכיחות שהשמנה זה לא רק עניין של כוח רצון

בשנת 2012 – 35% מהמבוגרים ו 17% מהנערים בארה"ב הוגדרו כ"שמנים מאוד" Obese. המצב בישראל לא שונה והנתונים לא נעשים טובים יותר עם השנים. רוב האנשים מאמינים...
קרא עוד

יום כיפור – אכילה נכונה לפני ואחרי הצום

שלום לכם בפוסט של היום אנחנו רוצים לדבר איתכם על הנושאים הבאים: החשיבות של הצום מה מומלץ לאכול בארוחה המפסקת לפני ואחרי הצום הזדמנות להגיד סליחה ותודה...
קרא עוד

3 הסיבות העיקריות לתשישות ועייפות לאורך היום

  תשישות אז מה גורם לנו לתשישות? אנשים רבים מתלוננים על תשישות או עייפות במהלך שגרת היום שלהם. חלק חווים תשישות בעיקר אחר הצהריים, חלק חווים תשישות...
קרא עוד

איך לדעת איזו תזונה צודקת ומתאימה לכם?

אם כך, איך נדע האם התזונה החדשה, הטרנד החדש, הגילוי החדש, הוא נכון באופן כללי או נכון עבורנו באופן ספציפי? ואיך נדע להתאים את התזונה שבחרנו עבורנו באופן...
קרא עוד

איך לגלות אם גם אתה רגיש לגלוטן

לפרטים מלאים על התכנית שלנו לחצו כאן האחים גיל – בריאות טבעית   בנוסף, בעמוד הפייסבוק שלנו אנחנו מפרסמים עוד המון תוכן חשוב שלא מופיע כאן באתר…...
קרא עוד

כיצד להכין ממרח עגבניות ב 2 דקות!

 איך מכינים? מצרכים: – 4 עגבניות טריות ובשלות – 1/3 כוס שמן זית איכותי בכבישה קרה – 2 עד 3 כפות של טימין מיובש – 2...
קרא עוד