ירידה במשקל

היתרונות הבריאותיים המדהימים של שמן קוקוס

לצפייה בסרטון לחצו על כפתור ה Play     התכנית "בריאות ומשקל מנצחים ב 60 יום" למעבר לפוסט שכתבנו בנושא כולסטרול ושומן רווי – לחצו כאן  ...
קרא עוד

כיצד דיאטה של ספירת קלוריות תפגע לך בבריאות

לצפייה בסרטון לחצו על כפתור ה Play     התכנית "בריאות ומשקל מנצחים ב 60 יום" הנה כמה מחקרים שמראים שדיאטה של ספירת קלוריות עשוייה להאט את...
קרא עוד

חמשת מזונות הבריאות שאתם כנראה לא אוכלים מספיק – חלק שני

לצפייה בסרטון לחצו על כפתור ה Play     התכנית "בריאות ומשקל מנצחים ב 60 יום" הנה כמה מחקרים שמראים את היתרונות הבריאותיים העצומים של כורכום: (1),...
קרא עוד

כל מה שאתם חייבים לדעת על "אכילה מודעת"

לצפייה בסרטון לחצו על כפתור ה Play         הנה כמה מחקרים על אכילה מודעת ויתרונותיה מחקר 1 – לחצו כאן מחקר 2 – לחצו...
קרא עוד

היתרונות הבריאותיים המדהימים של "חשיפה לקור"

לצפייה בסרטון לחצו על כפתור ה Play         הנה כמה מחקרים על חשיפה לקור ויתרונותיה מחקר 1 – לחצו כאן מחקר 2 – לחצו...
קרא עוד

מהי שיטת "צום לסירוגין" ואיך היא תסייע לכם לרדת במשקל במהירות וביעילות

לצפייה בסרטון לחצו על כפתור ה Play         הנה שני מחקרים איכותיים המראים את היעילות של שיטת "צום לסירוגין" מחקר 1 – לחצו כאן...
קרא עוד

הימנעות משומן – גורמת לנו להשמין!

לצפייה בסרטון לחצו על כפתור ה Play   הנה הקישורים למחקרים עליהם דיברנו בסרטון: מחקר ראשון מחקר שני מחקר שלישי מחקר רביעי קישור למסמך של משרד הבריאות...
קרא עוד

המדע מאחורי ההתמכרות לפחמימות וסוכרים

לצפייה בסרטון לחצו על כפתור ה Play     בנוסף, בעמוד הפייסבוק שלנו אנחנו מפרסמים עוד המון תוכן חשוב שלא מופיע כאן באתר… לחצו על כפתור ה...
קרא עוד

המדע מאחורי תופעת ההשמנה

לצפייה בסרטון לחצו על כפתור ה Play     בנוסף, בעמוד הפייסבוק שלנו אנחנו מפרסמים עוד המון תוכן חשוב שלא מופיע כאן באתר… לחצו על כפתור ה...
קרא עוד

הפרדת מזונות – האם כדאי להפריד בין פחמימות לחלבונים בתזונה?

  שלום רב עוקבים יקרים שלנו, בפוסט של היום נגע באחד הנושאים המדוברים ביותר בעולם הבריאות והתזונה והוא "הפרדת מזונות"   כשאנחנו אומרים "הפרדת מזונות", הכוונה בדרך...
קרא עוד

כל הסיבות לנפיחות בבטן

הי עוקבים יקרים שלנו, מלווים רבים שלנו מתלוננים על נפיחות קבועה בבטן וברוב המקרים, הרגשת הנפיחות הזאת מגיעה גם עם גזים ויציאות לא נוחות. היום אנחנו רוצים...
קרא עוד

כמה ארוחות (הכי נכון) לאכול ביום וכמה (הכי נכון) לאכול בכל ארוחה?

  שלום, בפוסט של היום נדבר על הנושאים הבאים: כמה ארוחות באמת נכון לאכול במהלך היום כדי לשמור על בריאות תקינה        – האם נכון...
קרא עוד