ירידה במשקל

כל מה שאתם חייבים לדעת על "אכילה מודעת"

לצפייה בסרטון לחצו על כפתור ה Play         הנה כמה מחקרים על אכילה מודעת ויתרונותיה מחקר 1 – לחצו כאן מחקר 2 – לחצו...
קרא עוד

היתרונות הבריאותיים המדהימים של "חשיפה לקור"

לצפייה בסרטון לחצו על כפתור ה Play         הנה כמה מחקרים על חשיפה לקור ויתרונותיה מחקר 1 – לחצו כאן מחקר 2 – לחצו...
קרא עוד

מהי שיטת "צום לסירוגין" ואיך היא תסייע לכם לרדת במשקל במהירות וביעילות

לצפייה בסרטון לחצו על כפתור ה Play         הנה שני מחקרים איכותיים המראים את היעילות של שיטת "צום לסירוגין" מחקר 1 – לחצו כאן...
קרא עוד

הימנעות משומן – גורמת לנו להשמין!

לצפייה בסרטון לחצו על כפתור ה Play   הנה הקישורים למחקרים עליהם דיברנו בסרטון: מחקר ראשון מחקר שני מחקר שלישי מחקר רביעי קישור למסמך של משרד הבריאות...
קרא עוד

המדע מאחורי ההתמכרות לפחמימות וסוכרים

לצפייה בסרטון לחצו על כפתור ה Play     בנוסף, בעמוד הפייסבוק שלנו אנחנו מפרסמים עוד המון תוכן חשוב שלא מופיע כאן באתר… לחצו על כפתור ה...
קרא עוד

המדע מאחורי תופעת ההשמנה

לצפייה בסרטון לחצו על כפתור ה Play     בנוסף, בעמוד הפייסבוק שלנו אנחנו מפרסמים עוד המון תוכן חשוב שלא מופיע כאן באתר… לחצו על כפתור ה...
קרא עוד

הפרדת מזונות – האם כדאי להפריד בין פחמימות לחלבונים בתזונה?

  שלום רב עוקבים יקרים שלנו, בפוסט של היום נגע באחד הנושאים המדוברים ביותר בעולם הבריאות והתזונה והוא "הפרדת מזונות"   כשאנחנו אומרים "הפרדת מזונות", הכוונה בדרך...
קרא עוד

כל הסיבות לנפיחות בבטן

הי עוקבים יקרים שלנו, מלווים רבים שלנו מתלוננים על נפיחות קבועה בבטן וברוב המקרים, הרגשת הנפיחות הזאת מגיעה גם עם גזים ויציאות לא נוחות. היום אנחנו רוצים...
קרא עוד

כמה ארוחות (הכי נכון) לאכול ביום וכמה (הכי נכון) לאכול בכל ארוחה?

  שלום, בפוסט של היום נדבר על הנושאים הבאים: כמה ארוחות באמת נכון לאכול במהלך היום כדי לשמור על בריאות תקינה        – האם נכון...
קרא עוד

איך לחץ גורם לנו להשמין ולהיות חולים, ואיך פותרים את זה בצורה טבעית

שלום חברים האם ידעתם שלחץ הוא אחד הגורמים העיקריים למחלות ותופעות רבות בתרבות שלנו? מחלות ותופעות כמו: סכרת, לחץ דם, קוליטיס, מיגרנות, פציעות שרירים, הזדקנות מהירה ועוד…...
קרא עוד

4 הסיבות העיקריות להתמכרות למתוק ולפחמימות

אז מדוע אנחנו כל כך חלשים אל מול המזונות המתוקים או הפחמימות הזמינות? מדוע הלחם, תפוח האדמה או העוגיות הללו תמיד שוברות אותנו אחרי מספר ימים שהצלחנו...
קרא עוד

8 סיבות שמוכיחות שהשמנה זה לא רק עניין של כוח רצון

בשנת 2012 – 35% מהמבוגרים ו 17% מהנערים בארה"ב הוגדרו כ"שמנים מאוד" Obese. המצב בישראל לא שונה והנתונים לא נעשים טובים יותר עם השנים. רוב האנשים מאמינים...
קרא עוד