הרזייה

איך מכינים צ'אי הודי טבעי, בריא וכל כך טעים !!

אחת הבעיות עם הצ'אי שאנחנו קונים בסופר היא שיש בו קופאין ועל אף כל התכונות החיוביות שמייחסים לקפאין בזמן האחרון, החסרונות עולים על היתרונות ולכן… המתכון לצ'אי:...
קרא עוד

איך לקלף רימון + מתכון במיוחד לראש השנה

המתכון המלא לסלט הנפלא שבסרטון: המרכיבים לסלט: – 2 חופני חסה מסולסלת קצוצה גס (אפשר חסה משני צבעים) – 2 חופני עלי בייבי קצוצים גס – מנגו...
קרא עוד

איך ולמה כל כך חשוב לאכול ל…א…ט

נשמח שתרשמו לנו למטה האם גם לכם יש טיפים איך לאכול לאט יותר… נתראה בסרטון הבא, האחים גיל   בנוסף, בעמוד הפייסבוק שלנו אנחנו מפרסמים עוד המון...
קרא עוד

איך מכינים גלידה מרעננת וטעימה לקיץ (בלי סוכר)

כן כן חברים, כל אחד יכול להכין לעצמו גלידה בריאה וכל כך טעימה שכשטועמים אותה אין שום סיכוי לדעת שהיא ללא תוספת סוכר בכלל ! המצרכים: 4...
קרא עוד

איך לאכול בריא כשאני הרבה שעות מחוץ לבית

קצב החיים שלנו הוא משוגע ואנשים רבים נמצאים היום שעות מחוץ לבית, בין אם זה בעבודה או בלימודים. דבר זה מאוד מקשה עלינו לאכול בריא ובדיוק בשביל...
קרא עוד

ממרחים בריאים וטעימים למרוח על הלחם

מתכונים: ממרח עגבניות מיובשות מצרכים: – 200 גרם עגבניות מיובשות שהושרו בשמן זית למשך שבוע – 2 כפות של טימין מיובש (תבלין שניתן למצוא בכל סופר או...
קרא עוד

איך מכינים חטיף אנרגיה בבית, בריא וטעים.

המתכון המלא לחטיף האנרגיה של שירי:
קרא עוד

איך מכינים גבינת שקדים

סוף סוף יש אלטרנטיבה איכותית לכל הממרחים הפחות בריאים – גבינת שקדים איכותית, בריאה ובעיקר טעימה !!! המצרכים:
קרא עוד

איך להכין ארוחת בוקר בריאה ולא משמינה

  **  אנחנו, אביב ועומר, אשר בנינו ומתחזקים את האתר עושים זאת כי חשוב לנו שתהיו בריאים וחזקים, ברצוננו להדגיש שאין לנו הכשרה פורמאלית ברפואה, בתזונה או...
קרא עוד