איך לחץ גורם לנו להשמין ולהיות חולים, ואיך פותרים את זה בצורה טבעית

שלום חברים האם ידעתם שלחץ הוא אחד הגורמים העיקריים למחלות ותופעות רבות בתרבות שלנו? מחלות ותופעות כמו: סכרת, לחץ דם, קוליטיס, מיגרנות, פציעות שרירים, הזדקנות מהירה ועוד… האם ידעתם שלחץ הוא אחד הגורמים העיקריים להשמנה בתרבות שלנו ובעיקר להשמנה בטנית? רובנו פועלים לטפל בעצמנו כשכואב לנו הראש, הבטן, כשאנחנו נפצעים… כי הדברים הללו מפריעים לנו […]

קרא עוד...

כל האמת על כולסטרול ושומן רווי

על מה נדבר היום בפוסט? קודם כל חשוב לנו לומר שהפוסט היום מעט ארוך כי יש הרבה ידע חשוב לגבי הכולסטרול שחשוב לנו מאוד שתדעו ואנחנו ממליצים בחום לקרוא הכל!! אז על מה נדבר? מה זה בכלל כולסטרול, LDL, HDL החשיבות של הכולסטרול והשומן הרווי בגוף שלנו איך נגרמת התופעה הידועה שנקראת "טרשת עורקים" או […]

קרא עוד...

המניעה האמיתית (הטבעית) ללחץ דם גבוה / נמוך

האם ידעתם שיתר לחץ דם היא תופעה שכ 20% מאנשי תרבות המערב לוקים בה? האם ידעתם שיתר לחץ דם מכונה גם "הרוצח השקט" מכיוון שרוב האנשים שלוקים בה אינם מודעים לכך? (מה זה אומר על הנתון הקודם?) האם ידעתם שהרפואה הקונבנציונלית מגדירה את התופעה כ"מחלה כרונית" שאין לה פתרון, ולכן, ההתמודדות היא לא ריפוי אלא […]

קרא עוד...

4 הסיבות העיקריות להתמכרות למתוק ולפחמימות

אז מדוע אנחנו כל כך חלשים אל מול המזונות המתוקים או הפחמימות הזמינות? מדוע הלחם, תפוח האדמה או העוגיות הללו תמיד שוברות אותנו אחרי מספר ימים שהצלחנו לשמור כל כך יפה? ומדוע אצל רוב האנשים ה"נפילות" הללו קורות דווקא בשעות הערב? ובשורה התחתונה – מדוע אנחנו מכורים כל כך לסוכר ולפחמימות ומה ניתן לעשות כדי […]

קרא עוד...

8 סיבות שמוכיחות שהשמנה זה לא רק עניין של כוח רצון

בשנת 2012 – 35% מהמבוגרים ו 17% מהנערים בארה"ב הוגדרו כ"שמנים מאוד" Obese. המצב בישראל לא שונה והנתונים לא נעשים טובים יותר עם השנים. רוב האנשים מאמינים שהשמנה היא נטו עניין של תזונה לא נכונה וחוסר פעילות גופנית וזה אמנם נכון שאלו גורמים שמאוד משפיעים אבל לפעמים זה לא בהכרח המצב וישנם גורמים אחרים שלא […]

קרא עוד...

יום כיפור – אכילה נכונה לפני ואחרי הצום

שלום לכם בפוסט של היום אנחנו רוצים לדבר איתכם על הנושאים הבאים: החשיבות של הצום מה מומלץ לאכול בארוחה המפסקת לפני ואחרי הצום הזדמנות להגיד סליחה ותודה בואו נתחיל!   חשיבות הצום: בשונה מהרבה מאוד "מכונות" אחרות, הגוף שלנו הוא מכונה שלא נחה כלל!  נוסף לכך, לגוף שלנו אין פועלי תחזוקה שיסתכלו עליו מידי פעם […]

קרא עוד...

איך להפסיק עם האכילה לפני השינה?

  למה כל הזמן אני רעב בערב או לפני השינה ומה לעשות עם זה?   אחד האתגרים הגדולים ביותר של אנשים שרוצים לאכול יותר מסודר, לרדת במשקל או לפתור בעיה רפואית באמצעות תזונה טבעית, הוא שפעמים רבות הם מרגישים רעב שהולך ומתגבר דווקא לקראת שעות הערב ולפני שעות השינה. הרעב הזה, פעמים רבות מתאפיין ברצון […]

קרא עוד...

מה לתת לילדים לאכול בבית הספר?

נא להכיר: המזונות שפוגעים ברמת הריכוז והעירנות של ילדינו בבית הספר הנה הסתיים לו החופש הגדול! חלקנו שמחים מאד (כנראה הורים מרוביי ילדים) וחלקנו עצובים (כנראה בני נוער). ובכל מקרה, זה בדיוק הזמן להתייחס לאוכל ולתזונה של ילדינו בבית ספר! האם ידעתם שיש קשר ישיר בין תזונת ילדיכם לבין רמת הריכוז והעירנות בבית ספר? המשמעות […]

קרא עוד...

3 הסיבות העיקריות לתשישות ועייפות לאורך היום

  תשישות אז מה גורם לנו לתשישות? אנשים רבים מתלוננים על תשישות או עייפות במהלך שגרת היום שלהם. חלק חווים תשישות בעיקר אחר הצהריים, חלק חווים תשישות בשעות הערב וחלק חווים תשישות דווקא בשעות הבוקר, מיד לאחר התעוררות הבוקר, מעט אנשים אפילו חווים תשישות ברוב שעות היום… מסתבר שיש שלוש סיבות עיקריות המשותפות לאנשים שחווים […]

קרא עוד...

כמה פירות (באמת) מותר לאכול ביום?

  אז מה העניין עם פירות? האם צריך להגביל את כמות הפירות ביום בגלל כמות הסוכר? או שאפשר לאכול ללא הגבלה מה עם צירופים? האם אפשר לאכול פירות חמוצים ומתוקים ביחד? ומה עם פירות יבשים? בריאים או לא בריאים לנו? ומה עם מיץ פירות? בריא? לא בריא? יש כל כך הרבה שאלות ודעות שונות לגבי […]

קרא עוד...
עמוד 4 מתוך 8« להתחלה...23456...לסוף »